【超簡単】頭皮ケア。ってよく言うけど何をケアすればいいの?

こんにちは。

艶髪美容師です。

 
よく聞きますよね。頭皮ケアをしましょう!

 

健康な髪の毛は健康な頭皮から!

 

って。

 

でも具体的にどんなケアをしたらいいのかわからない。という方に朗報です。

 

ケア方法、教えちゃいます。

 

僕が。てへ。

 

 

まず、現状の頭皮の状態を確認することから始めましょう。

 

かゆみ、フケが出てないか。

 

かさぶたになっているところはないか。

 

あと出来たら、バスケットボールを両手で掴むように頭をガシッとつかんで

 

少し動かしてみてください。

 

動きます?それともなかなか動かないでしょうか。

 

動かなかった方、原因は後で書きます。

 

 

まずはそんなところをチェックしていきます。

 

本当はスコープで頭皮を拡大して見れれば1番良いのですが、それはやっぱりお店でしか出来ません。


こんな感じで見れるのです。

 

でも今回はセルフケア。

 

お家でできる方法でいきます。

 

 

さっきのポイントをチェックして、気になるところがあった方。

 

1番の原因は頭皮の乾燥かもしれません。

 

かゆみやフケ、頭皮が硬い。なんてのは全て原因は乾燥です。

 

肌も乾燥して水分量が減ってしまうと硬くなります。

 

お顔や指先で経験がある方、いるのでは?

 

そんな感じに頭皮がなってしまっているのです。

 

頭皮は毛穴がたくさんありますので、そういった状態だともちろん髪の毛にも悪影響が出てきてしまうのです。

 

 

な   の   で

 

頭皮のケアをする1番の方法は乾燥対策

 

いわゆる、保湿です。

 

頭皮がしっかり保湿出来ていて、水分量が一定にキープされているとしっかりした髪の毛が生えますし、頭皮自体も柔らかく弾力が出てきます。

 

これが理想。

 

 

じゃあ、保湿ってどうやってやんの?

 

ってなりますねー。

 

お答えします。

 

 

まずは頭を洗うお湯の温度を見直すこと。

 

今何度で頭洗ってますかね。

 

40度?もしかしたら42度って方もいるかも。

 

でも、頭皮のためには体温より高い温度はNG。です。

 

理想は35度前後。

 

めっちゃぬるめです。

 

めっちゃぬるめですが、首から上だけにあてるくらいだったら全然問題ありません。

 

感覚としては、食器洗いとかの油汚れって熱いお湯のほうがよく汚れ落ちますよね?

 

あんな感じです。

 

ただ、頭皮にとっては毛穴から出る皮脂っていうのがある程度は必要で、ぜーんぶ洗い流してしまうと頭皮を保護してくれる物が無くなっちゃうんですね。

 

よって、乾燥につながると。

 

これけっこう大事です。これから暖かくなるので試しやすい。やってみて。

 

実はそこを見直すだけでけっこう頭皮の乾燥が治ってきたりします。

 

不思議なことに。

 

それでも乾燥してしまう。って方にはシャンプーの見直しが必要です。

 

そうです。よく聞くやつです。

 

 

「市販のシャンプー使ってませんか?」

 

 

です。笑

 

ありがちなんだけど、本当全然違うんですよ。

 

市販のシャンプーと美容室専売シャンプー。

 

何が違うっていつかの記事にも書いたけど、洗浄成分が違うんです。

 

洗浄成分。

 

市販のシャンプーって洗車に使うのとおんなじ成分入ってるんですよ。

 

濃度が違うだけで。入ってるのは一緒。

 

まあ、びっくり。

 

そんなんで頭洗ってたらカッサカサですよね。

 

もう、水分量とか関係なくなりますよ。カッサカサ。

 

それを補うためにゴテゴテ色んなコーテイング剤みたいなのいれてるわけです。

 

なので、洗い上がりは割としっとりしてるかのよう。

 

でもコーテイングの下はギシギシだったり。

 

頭皮はカピカピだったり。

 

してしまうんです。

 

 

もちろん、美容室専売のシャンプーはそんな心配一切無し!!

 

適度に皮脂を残してくれるので(ギトギトにはならないレベルですよ?もちろん)

 

頭皮がどんどん潤ってきます。

 

これは使ってみてほしい。使わないと実感出来ないかも。

 

もちろん髪の毛もしっとり、サラサラ艶髪になっていきますしね!

 

 

 

いかがでしょう。ここまでやって頭皮ケア。です。

まずはお湯の温度から、見直してみてください。

 
Rico

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