早寝早起きがなにより美容には良いのです。早よ寝!!

イメチェン。

ハヤシです。

今日は激さむでしたね。

明日も寒いみたいです。

なにやら年末年始の時レベルの寒さだそうで…。

朝起きるのが本当にしんどい季節です。

あなたも風邪などひかないよう。

お気をつけください。

さて、早寝、してますか?

いきなりですが。

早く寝てますか?笑

聞いたことあると思いますが、人の成長ホルモンが出るのは

22時から2時の間に寝ることが鉄則。成長ホルモンが大事なのってなにも子供だけではないのです。

大人でも、自律神経系を整えてくれたり、体内時計を調整してくれたり

お肌の水分量を調節してくれたりなんかもします。

もちろん髪の毛にだって深く関わっています。

実は頭皮ケアやヘアケアに最も効果的なのは早く寝ること。

なんて、端的に著している本もあったりするくらいです。

まあ、皆さんご存知ですよね?

ご存知ですけど、今の世の中、なかなか10時には寝られないですよね?笑

なので、なるべくで良いのです。

なるべく、早く寝るように心がけてみてください。

それが基本のき。なのです。

ちなみに、今このブログを書いているのは夜11時50分。

あかんやつです。

早寝しなきゃいけないやつです。笑

なので、今日はこのへんで。

しっかり睡眠とろうと思います。

あなたも早めにね?

では、おやすみなさい。

Rico

TEL : 042-505-5862

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営業 am10:00~pm7:00

住所 : 国立市中2-3-13 1F

国立駅より徒歩8分

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