こんにちは。
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ダイエットというテーマでブログを書いてから、まもなく2ヶ月になります。
自粛中に太ったと自覚したので、早いものでもう2ヶ月です。
この2ヶ月間、ストイックにダイエットをしていたかと言われると決してそうではありませんが、記事にしたような悪いと言われる食生活は改善していました。
まあ、僕が自ら記事にしていてそれを怠るわけにもいきませんからね。
自戒のためにも書いたのであって、やはり糖質は最低限のものしかとっていません。
そうして2ヶ月経ってみると、体重もやや減ったのもありますが、体の感じがやはり変わりました。
あのなんというか、体が重い感じとか見た目にもなんだかだるんとした感じとかが確実に軽減されています。
身に染みて効果を実感しているところですが、それと同時に以前はどんだけ糖質とっていたんだろう…とちょっと自己嫌悪に陥っています。
あと気づいたのが、もう僕らくらいの年齢とかになってくると、『普通』のことをしていたら『普通』に太るんだなってことです。
いつまでも若くはありませんし、そりゃそうなのですが、普通に太ります。
この普通の線引きが人によって多少違うんだと思うんですが、僕の場合はダメでした。
普通に夜遅くにたくさん食べて、普通に寝る前にちょびっとお菓子とか食べてたら、そりゃだめですよね。笑
なのでこの普通をどれだけ普通じゃなくするか。が今回のテーマでありました。
夜ご飯に糖質をカットして、もちろんお菓子なんかはやめて。
(あ、でも焼肉は食べてました)
暑くなってきてけっこうみんなアイスとか食べまくってますがそれも断じて手を出しません。(もともとそんなに好きでもない。)
これを徹底していた2ヶ月でした。
これをストイックだと思ってしまった貴方はきっと普通にしてたらだめな人です。笑
普通を疑っていきましょう。
普通に生活してたら太ります。そして痩せられません。
ただその代わり、全然運動とか筋トレとかはしてないんですけど、それでもなんか痩せられる、というか余分なものは無くなるんだなっていうのがわかりました。
ゴリゴリに筋トレとかしてたらストイックですよね。
でもそこまではしませんでした。それでも体は変わりました。
なのできっと貴方も大丈夫。
自分の普通を疑って、ちょっとだけ意識した生活にしていけば、必ず痩せられます。
僕がそうですから…。笑
夏は(というかいつでも)誘惑の多い季節ですが、なるべく糖質カットして頑張ってみましょう。
きっと効果は現れます。
僕もまだまだ続けてみようと思います。
一緒に頑張りましょう(´꒳`)！
それでは。
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