イメチェン。
ハヤシです。
今日は激さむでしたね。
明日も寒いみたいです。
なにやら年末年始の時レベルの寒さだそうで…。
朝起きるのが本当にしんどい季節です。
あなたも風邪などひかないよう。
お気をつけください。
さて、早寝、してますか？
いきなりですが。
早く寝てますか？笑
聞いたことあると思いますが、人の成長ホルモンが出るのは
22時から2時の間に寝ることが鉄則。成長ホルモンが大事なのってなにも子供だけではないのです。
大人でも、自律神経系を整えてくれたり、体内時計を調整してくれたり
お肌の水分量を調節してくれたりなんかもします。
もちろん髪の毛にだって深く関わっています。
実は頭皮ケアやヘアケアに最も効果的なのは早く寝ること。
なんて、端的に著している本もあったりするくらいです。
まあ、皆さんご存知ですよね？
ご存知ですけど、今の世の中、なかなか10時には寝られないですよね？笑
なので、なるべくで良いのです。
なるべく、早く寝るように心がけてみてください。
それが基本のき。なのです。
ちなみに、今このブログを書いているのは夜11時50分。
あかんやつです。
早寝しなきゃいけないやつです。笑
なので、今日はこのへんで。
しっかり睡眠とろうと思います。
あなたも早めにね？
では、おやすみなさい。
Rico
TEL ： 042-505-5862
営業 am10:00～pm7:00
住所 : 国立市中2-3-13 1F
国立駅より徒歩8分
Instagramもご覧ください。
ハヤシヒロヤ【美髪アドバイザー】 (@h.hiroya) * Instagram photos and videos
280 Followers, 142 Following, 171 Posts – See Instagram photos and videos from ハヤシヒロヤ【美髪アドバイザー】 (@h.hiroya)
