12月お疲れ様です。
ハヤシです。
12月、これからますます忙しくなってくるはずですが…
腰が死にそうでした。
ええ。
腰が。
動けなかったくらいでした…。
もうね、朝起きたら動けなくて。
立ち上がったら足がしびれて。
どうしようもなかったんですよ。
あ、もう治ったんですけどね。
いやはや…危機でした…。
んで、原因は。
これ。
腹筋ローラーです。
いや、そうだと決めつけてます。
クソガリなので、せめて腹筋くらいはと
ここ最近ずーっとやりこんでたんです。
そうしたら腰が死にまして…。
で、ググったらやっぱり
腰に負担がかかるらしく。
使い方の見直しが必要でした。
もっと早く知っとけば良かった。
でも、やり方を変えて行うと全然大丈夫。
やっぱり何事も自己流は良く無いですね。
昨日のブログじゃないけど。
しっかり前知識をつけて、筋トレしようと思います。
目指せ、春日。
Rico
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