やったらわかる。痛いやつやーん。

12月お疲れ様です。

ハヤシです。

12月、これからますます忙しくなってくるはずですが…

腰が死にそうでした。

ええ。

腰が。

動けなかったくらいでした…。

もうね、朝起きたら動けなくて。

立ち上がったら足がしびれて。

どうしようもなかったんですよ。

あ、もう治ったんですけどね。

いやはや…危機でした…。

んで、原因は。

これ。

腹筋ローラーです。

いや、そうだと決めつけてます。

クソガリなので、せめて腹筋くらいはと

ここ最近ずーっとやりこんでたんです。

そうしたら腰が死にまして…。

で、ググったらやっぱり

腰に負担がかかるらしく。

使い方の見直しが必要でした。

もっと早く知っとけば良かった。

でも、やり方を変えて行うと全然大丈夫。

やっぱり何事も自己流は良く無いですね。

昨日のブログじゃないけど。

しっかり前知識をつけて、筋トレしようと思います。

目指せ、春日。

Rico

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