こんにちは！
国立の美ボブクリエイター、ハヤシだよ！
今日で1月も終わりだね！
ほんとに1ヶ月ってあっという間だね！
なんか明日も雪が降るみたいだよ！
外に出るときは気をつけて歩いてね！
歩幅狭く、ペンギンみたいに歩くのがおすすめだよ！
北海道時代に培ったものがあるから僕は絶対転ばないんだよ！
すごいね！北海道！
ガラッと変わるけど、腸活って知ってる？
腸活！
最近はなんでも活ってつけるね！
婚活、妊活、朝活…etc…
その仲間の腸活だよ！
その名の通り、腸にいい事をしようって事なんだけど、あなたはどうかな？
腸に自信、ある？
いきなり聞かれてもわかりにくいかもしれないんだけど、
この腸が髪の毛とか頭皮にもとっても大事なんだよ！
考えてみたらそうだよね！
体を作る食べ物は、口から入って全て腸で栄養素が吸収される。
その腸が弱ってたり、いい働きをしてくれてないといくら栄養摂っても意味がないもんね！
それに最近は、どんなにいいシャンプーや育毛剤をつけるよりも、腸内環境を整えた方が髪の毛には有効だっていう話もよく聞くよ！
実際僕も色んな本を読んだり調べたりしてるけど…
結局髪の毛を丈夫にしっかり育てるには体の内側が大事だってところにいきつくね！
腸は第2の脳なんて呼ばれているけど、それくらい腸は色んな働きをしてくれているんだ！
そんな腸が、不摂生や過度の飲酒、暴食で弱ってたりすると、
どんどん髪の毛が弱々しくなっていっちゃうかもしれないよ！
それは大変だよね！
だから積極的に腸内環境は整えていこうね！
大切なのは
・善玉菌
と
・食物繊維
だよ！
善玉菌はヨーグルト。
食物繊維は海藻とか根菜、納豆から摂ろうね！
特に現代人は食物繊維が足りてない人がとっても多いからね！意識して食べよう！
色んな角度から美容を考える！
もちろん、シャンプーの仕方や質、パーマ液とかカラー剤などなど
外側から頭皮や髪の毛に作用するものもすっごく大事で、
自分に合ったもの、刺激の少ないものを選ぶ必要があるよ！
でもそれと一緒に、自分の体質や体の内側もちゃんと管理できたら最高だよね！
それが両輪で健やかになれれば髪の毛や頭皮はもっともっと
綺麗に美しくなっていくからね！
これからもどんどん情報は発信していくよ！
ちゃんと着いてきてね♡！
Rico
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住所 : 国立市中2-3-13 1F
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