とっても久しぶりになってしまいました。
国立市でカッコ可愛いショートボブを生みだしております、ハヤシです。
期間が空くと良いことがない。
気を引き締めてブログ継続ですです。
さて、この間の休日に。
ずーっと欲しかった本をようやく買えました。
医師が教える食事術。最強の教科書。
これはいいですよ…。
題名の通り、食事。
何よりも気をつけるべきは食事である。と。
美容面での効果とかはそこまで詳しく書いてないんですけど、ダイエットとか、健康とか、老けないためには。みたいな所がめっちゃ網羅してあります。
最近人気の本らしくて、まだ本屋さんに平積みされています。
これを読んだら本当今まで食べてたものが怖くなりますし、
まじかよ…
そんなに気をつけなきゃダメなのかよ…
って思います。笑
でも、いきなり全部は当然無理なので、自分に出来るところから実践してみてます。
やっぱ食事でこの先の未来の自分の
体型、見た目年齢、肌質、髪質、などなど…
が全然変わって来るんですよね。
そう考えると、この教科書をしっかり読み込もうって気持ちになりました。
そんな僕はまず
オリーブオイルを買ってみるという。
本にオリーブオイルが最強って書いてあったんで。笑
こんなほんの些細なところから頑張ってみようと思ってます。
あ、ちなみに。
このスタバのコーヒーは多分ダメって書いてあるので、注意ですwww
Rico
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