こんにちは。

国立の美ボブクリエイター、ハヤシです。

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あなたは当たり前のことができていますか？

唐突にすみませんが、どうでしょうか。

カテゴリーにもよりますね。美容、仕事、私生活、健康、趣味、食べ物、、、、などなど。

あらゆるカテゴリーを考えてみてどうでしょう。

当たり前のことを当たり前にできているでしょうか？？

美容に関していうとこの当たり前のことが出来ていないと、なかなかキレイに美しくというのが難しくなってしまいます。

今日はそんなことをブログにしようと思います。

もしあなたが今…

年齢が上がってきて、若い頃と比べて色んな面での衰えを感じていて、どうにかしなきゃと思っていたら。

老いというものに歯止めをかけるために、何をするでしょうか。

きっと方法は人によって違うでしょう。

ある程度時間に余裕がある人なら、ジムに行ったり、スポーツクラブに行ったりするかもしれません。

経済的に自由が利く方なら、エステに行ったり高価な化粧品を試してみたり、はたまた美容整形とかにも興味を持つかもしれません。

人によってとる行動は変わりますし、その方のライフスタイルなどもありますよね。

でも、キレイになるということは実は特別なコトではありません。

時間がないからキレイになれない、経済的に余裕がないからキレイはなれない…実はそんなことはないのです。

なぜならば、キレイになるための1番簡単な方法は日常の生活の質を上げることだからです。

食生活で言えば、普段買ってる卵やオリーブオイルを１つだけグレードアップしてみたりとか、睡眠で言えばいつも使っている枕より少し良いものに変えてみるとか。

すごくお金はかかりませんが、少し質を高めると美容効果はテキメンです。

また、考えてみると当たり前。というところも見直してみると案外できていないことも多いです。

夜11時には眠る、水をこまめに飲む、ご飯の時はサラダからゆっくりと噛んで食べる。朝起きたら白湯を飲む。

呼吸をゆっくりと深くする、姿勢を正して生活する。

日常のルーティンの質を上げるのはこんなに簡単なことなんです。

ですが、こういう当たり前。ということをきっちりと出来ている人はいるでしょうか？

簡単なコトですから、できないはずはありませんし、時間やお金を理由にもできませんよね。

当たり前のことをきっちりと行い、日常のルーティンを見直してみると老いと向き合っていく余裕がでてきます。

時間はかかりますが、そうして手に入れた美しさ、キレイは簡単には裏切りません。

ぜひ、安易にすぐに効果の出そうなものに手を出す前に、こうしたことを思い出してみていただきたいです。

1日を大切に、ゆっくりと過ごすことで自分自身の質を高めていきましょう。

今日はふと、そんなことを思ったりしました。

それでは。

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