こんにちは。
国立の美ボブクリエイター、ハヤシです。
Ricoは国立駅から徒歩8分。
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またはこちらからお願いします。
東京都 新型コロナウイルス感染症 対策サイト
2020/04/14 更新： 当サイトは新型コロナウイルス感染症 (COVID-19) に関する最新情報を提供するために、東京都が開設したものです。
本日は161人の感染者数の増加が認められました。
以前多い状態が続いていますね。
こんな感じがいつまで続くのか…毎日不安ですね。
明日からRicoは一旦営業を再開させていただきますが、今後の状況によっては自粛の延長もありえますので、よろしくお願い申し上げます。
またお伝えいたします。
さて、今日本当に久しぶりに。
免許の更新に行かねばならず、久しぶりに電車に乗りました。
さすがにガラガラで、外出自粛の効果が出てるなあと思いました。
立川警察署に向かったのですが、天気が良くて沈んでいた気持ちが前向きになるようで、久々に外に出てみて良かったです。
以前のブログにも書きましたが、やはり天気が良いと少しウォーキングくらいはするべきなんでしょうね。
体の調子が全然違うように感じました。
ずーっとお家にいるとしんどくなってしまう人も多いと思います。
天気の良い日は気をつけながらウォーキングするのはオススメです。
あ、もちろん水分摂りながらお願いします。
そうそう、なんか最近思うんですが、家にいるとあんまり水飲まないんですよね。
コーヒーとかビールとかは飲むんですが、普段サロンワークの時に飲んでる水をほとんど飲まなくなってしまいました。
これは実は非常に良くなくて、隠れ脱水とか、最近よく言いますが、体が水分不足になってしまうんですよね。
単純に水分が足りなくなると、体が乾燥しますし、血液もドロドロになってしまいます。
髪の毛に関してもパサつきがでてしまったり頭皮が硬くなってしまったりと良いことがありませんので
小まめに水分は摂らなきゃいけません。
また、その水分もカフェインやアルコールではなく、カフェインレスのお茶だったりお水だったり、しっかり水分を摂れるようなものを飲みましょう。
これは僕も意識しなくてはいけませんが…。
色々なことが普段とは違ってきてしまいますが、なるべく体のメンテナンスはしながらいきましょうね。
お水、大事です。
それでは。
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