人生で初めて【太った】という現実に直面しています。やばいです。

こんにちは。

国立の美ボブクリエイター、ハヤシです。

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近所のお友達です。

自粛期間中は人が少ないからなのか、野良猫様をよく見る気がします。

僕は猫様ラブなのでそれがとても嬉しいんです。

今住んでいるところは猫様がたくさんいるので、本当飽きずに過ごせています。

野良猫撮影の本出したいくらいです。

僕の猫様愛についてはまた今度お話しさせていただきます。ふふふ。

 

さて、太りました。

 

ええ。自粛期間中自堕落な生活をしていたツケがきたのか、太りました。

今までしっかりはけていたジーパンがややきつくなり、なんとなく体は重いです。

そして今体重を測ってみたらなんと過去最大値にまで体重が増加しておりました。

いや、体重を気にしすぎるのはいけないってわかってはいるんですが、それでもショックです。

しかも僕みたいな体型でお腹が出てきてでもしたら、もう完全に餓鬼です。

超みっともない感じになってしまいます。

それだけは何としても避けたいところ。

なんとかしなくてはいけません、、、、、。

しかもしかも、調べてみると痩せ型の男がお腹がでる理由は一つなんですって。

 

それは、内臓脂肪

 

最悪な響きですね。内臓脂肪です。内臓脂肪。

僕には一生無縁なものかと思っていましたが、、、

これも年齢が上がってきた証なんですね。とほほです。

 

しかし、落ちてばかりもいられません。

太ってしまったものは仕方ありません。

これから林寛也、ダイエット週間に入ります。

とりあえずは今日の夕飯、炭水化物を抜きました。

最近はフライパンで白米を炊くとものすごく美味しいと分かり、必要以上に食べ過ぎていました。

お米が美味しいとおかずもお米を最大限に美味しく食べようと、味の濃いものばかりになっていくんですよね。

揚げ物とか、揚げ物とか、揚げ物とか、、、、、、

思い返せば、最近唐揚げとかトンカツとか多かったような気がします(妻に悪かったな、、すまん。)

 

なので当面、食生活をきっちり見直していきます。

 

 

そしてまた、腹筋ローラーを結構しっかり目にやり込もうと思います。

僕に足りないものは圧倒的に運動です。それはもう分かりきっています。

なので家トレーニング、これを積極的に行っていきます。

ほんとはジムとか行ったらいいんでしょうが、、このご時世、なかなか難しいので、家トレを念入りにやりこみます。

でも実は、昔も今も有酸素運動が苦手なんですよねえ、、、。

筋トレにプラスして、有酸素もできたらいいのですが、それはおいおい考えていきたいと思います。

 

 

そして!!!!!

 

今回のダイエットの参考とするのがこの本です。

皆さんご存知、医者が教える食事術最強の教科書。

これはとてもエビデンスがはっきりとしていて、分かりやすいので以前から参考にはしていました。

まさか本当に頼りにする時が来るとは、、、。笑

とりあえず全力で読み込んで、実践していこうと思います。

 

地道な戦いですが。

 

林、やっていこうと思います。

きっとこの先、体を整えていく上で美容にも効果的な情報が出て来ると思いますので、その辺は随時シェアしていこうと思います。

お腹出たおじさんにはなりたくありません。

頑張りますので、よろしくお願いいたします。笑

それでは。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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