こんにちは。

国立の美ボブクリエイター、ハヤシです。

Ricoは国立駅から徒歩8分。
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いつもRicoをご愛顧いただきまして、誠にありがとうございます。

Ricoは明日、8月22日より６日間夏休みとさせていただきます。

休み明けは28日の金曜日からとなりますので、どうぞよろしくお願いいたします。

世の中が不安定な中で、あんまり遠くに遊びにもいけない時期ではありますが少しリフレッシュさせていただきます。

お家の断捨離でもして、家の近所の温泉にでも行こうかなあ、、、と思っています。

熱中症とコロナと、色々気をつけておやすみしなきゃですね。

そんな夏休み。

僕には忘れられない夏休みがあります。

それは美容師なりたての10年前、美容師1年目の夏休みのことです。

（こんなころ。笑）

慣れない東京と、慣れない仕事と一人暮らしで僕のキャパシティはもう完全に限界でした。

それに前にもいったかもしれませんが僕ちょうどその頃に心がぶち折れてまして。笑

メンタル的にもかなり疲弊していたのを覚えています。今になってみれば「ざこすぎて笑う」状態ですが。

そんな中でやってきた夏休み。

当時の会社の規定で確か1年目の夏休みは4日間だったと記憶しています。

９月か１０月か忘れましたが、秋の風が吹く札幌に帰省したんです。

結構朝早くの飛行機に乗り、札幌の実家には午後一くらいに着きました。

そしてさあこれから友達と遊びまくるぞーーって矢先に。

まさかの発熱。それもけっこう高熱。

38、5度くらいだったかな、、、。

最悪なタイミングでぶっ倒れたわけです。笑

そしてその後2日間病院で点滴してもらいました。

もちろんいろんな予定はほとんどキャンセルに、、、。

この時は本当に自分の思い通りにいかない体を恨みました。

え、なぜ今？？？って。

まあそんなことがあり今でも覚えている夏休みになったわけですが、実は今考えたら仕方のないことのようにも感じます。

あなたも経験ないですか？お休みの時、週末に限って体調が悪くなるようなこと。

実はそれ、体のサインかもしれません。

自律神経がめちゃくちゃに狂っているパターン。

その頃、夏休みとは関係なく普通の休日でも体調悪くて寝込むことが度々ありました。

でも翌日出勤する頃にはケロっと治っているような感じで。

当時はあまり深く考えてもいませんでしたが、今考えるとこれは確実に自律神経がめちゃくちゃになっているのが原因です。

体が緊張している状態がずーっと続いた結果、休日に緊張の糸が途切れてしまい、体調をコントロールできなくなるんです。

僕の場合は環境の変化や、初めて体感する東京の暑さなどのストレス、そして偏った食生活などあらゆる要素が重なってしまい自律神経に影響が出たんだと思います。

もちろん慣れない仕事の中で寝る時間がしっかりと取れていなかったことも原因の１つだと思います。

以前の記事にも書きましたが、自律神経を整えるためには、リラックスできるような時間が必要です。

ゆっくりお風呂に入ったり、自分の好きな音楽を聴いたり。

なんにせよキーワードは「ゆっくりと、リラックス。」することに限るわけですが、当時はなかなかこれができていませんでした。

日々慌ただしく、自分の時間の管理ができず、大好きなXJAPANの音楽がしばらく遠のいていたりしました。

なので、体が悲鳴をあげていたんですね。もっと休憩しろよー！と言っていたんだと思います。

休める時はしっかりと休むこと。

でも今は自分を整える方法を知っていますので、あまりそんなことはなくなりました。

もしあなたも、休日になると体調が悪くなるようなことがあれば今一度日々の習慣を見直してみるといいかもしれません。

リラックスして、気持ちが楽チンになれるような時間をなんとか捻出し、自分をいたわってあげましょう。

自分が思うよりも体はデリケートだったりするんです。

まずは10分でもいいので、ゆっくりとお風呂につかってみるとか、1時間早く寝てみるとか。

そんなことから始めてみてはいかがでしょうか。

自律神経を整えて、日々を健やかに過ごしましょうね。

それでは。

6日間夏休みをいただきます。よろしくお願いいたします。

さー、とびきり休もうと思います！！！笑

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